Naše telo ima različne sisteme, da izravna neravnovesja ko kaj pojemo ali popijemo. Do določene mere to gre dolgo, ko pa je ta meja presežena pa se začno zdravstveni problemi. Večkrat videvam (predvsem mlade ženske), ki nosijo pollitrske plastenke kar s sabo in jo počasi pijejo. Bolj na silo kot, da bi jih žejalo. Brezveze, edino kar imajo od tega je pogosto lulanje
. Poraba vode je zelo, zelo odvisna od človekove aktivnosti, temperature, spola, zračne vlage...zato se lahko potroji, početveri... Odvisno pač kakšna je aktivnost. Znano je, da je poraba energije pri 70 kg težkem v mirovanju 70-100 Kcal/uro, če gremo teči ali kolesariti na 80-90% max. srčnega utripa pa porabimo okoli 900 - 1000 Kcal/uro. To pomeni, da so razponi lahko veliki in potem nekateri mislijo, da se morajo zdaj nalivati z vodo tudi kadar ni intenzivne aktivnosti. (pogosto se celo dogaja, da je med intenzivnim športanjem ravno obratno, premalo tekočine).
No, če ne pride do nekega pretiravanja še ni neke škode, koristi pa tudi ne.
Človeško telo med drugim potrebuje tudi minerale. In to v pravem razmerju, ob tem ga ne zanima kaj preveč ali pridejo ti minerali v telo s hrano ali s tekočino. Pač treba je paziti, da ne prihaja do neravnovesja. Potreba se jasno povečuje z aktivnostjo.
Zasledil sem podatek. da zadostuje 2,5 g soli za povprečnega človeka na dan, ki jo vsebuje že kos kruha. Kar pomeni, da v glavnem pojemo preveč soli. In če pri malici poješ 2 kosa kruha, 8 dag salame, 2 paradižnika, ki si jih malo posolil in zraven popiješ še pol litra destilirane vode (pač neke vode brez mineralov) ti nima kaj biti
.
Tako, da tisti ki pijete destilirano vodo, dajte povedat točno vašo aktivnost, kolikokrat dnevno jo pijete po koliko, zunanjo temperaturo, kaj jeste, kdaj jeste - v glavnem vse relevantne podatke.
Če sklenem:
Če je način življenja bolj ali manj neaktiven z destilirano vodo še nekako gre, ker telo potem kompenzira od drugih virov, če pa kdo misli, da bo maraton Alpe pri 32°C odpeljal samo z destilirano vodo se bo pa zbudil - najverjetneje na urgenci.